Heinäkuu

"Heleä heinäkuu"! En muista mistä tämä sanonta on mutta se kuulostaa mukavalta. 

Mitäs olet puuhaillut? Oletko ehtinyt olla ulkona tai sitten nauttia ikkunan takaa näkyvästä maisemasta? Itse olen melonut, suppaillut ja tietenkin luontojoogannut. Luontojooga sanana kuulostaa omaan korvaan jotenkin vaativalta mutta sitä se suinkaan ei ole, kaikkea muuta. 

Luontojoogaan voi liittää vaikeita jooga-asanoita joihin pitäisi yrittää vääntäytyä hankalassa maastossa hyttysten kesken. Ehei, se ei ole sitä, se on elämistä ja olemista oman kehon ja luonnon sopusointuisessa tilassa. Se on juuri sellaista oman kehon kuuntelua ja hoitamista mitä oma keho tarvitsee.

Ole uskalias ja lähde kokeilemaan miltä luonnossa oma rakas keho tuntuu. Löydätkö ehkä ihan uusia puolia miten nauttia luonnosta? Kokeile ja käytä hyväksesi luonnon monipuolisuutta ja kohtele luontoa ja itseäsi hyvin. Luonto kannattelee omaa kehoa kunhan antaa siihen tilaisuuden.

Uskalla lähteä kokeilemaan! Helpoin alku on se, että lähdet ulos ovesta, tai vaikka parvekkeelle, hengittelet, laitat silmät kiinni ja kuulostelet miltä elämä kuulostaa. Älä ota stressiä, jokaisella on oma tapansa olla ja elää, luonnossakin. Voit vaikka nostaa kädet ylös kohti taivasta, sekin tuntuu jo mukavalta koska harvoin käsiä nostaa ylös vaan yleensä ne vaan roikkuvat siinä kehon jatkeena alaspäin. Kokeile!

Kun löydät oman hengittelyrytmin ulkomaailman kanssa, voit pikkuhiljaa lähteä kokeilemaan asioita uudella tavalla. Valitse omalle keholle mieluinen jooga-asana ja toteuta se ulkona. Olet voittanut itsesi ja olet yhtä luontoelämän kanssa. Hieno homma! Just go with the flow!