Kesähelteet

Muistattehan pysyä turvassa kesähelteillä varjossa ja viileässä, käyttää aurinkorasvaa ja juoda riittävästi. Kyllä auringosta ja lämmöstä saa nauttia mutta niinkuin kaikkea, ilolla ja kohtuudealla sekä ennenkaikkea turvallisesti. Juominen voi joskus olla haastavaakin kun ei yhtään ole pitänyt lukua siitä kuinka paljon on juonut. Kannattaa vaikka laittaa esille kannu jossa on vaikka litra vettä ja juoda se useamman kerran. Tai sitten vaikka juomapullo ja sitä pitää mukana. Töissä ja harrastuksissa on hyvä muistaa juoda niin että ajatus juoksee ja on voimia tehdä asioita.

Ja huolehtia myös siitä että läheiset muistavat juoda, siitä kannattaa aina muistuttaa ja siitä kannattaa aina kysyä.

Itse olen tehnyt usemman kerran viikossa samaa koiralenkkiä metsässä pitkospuilla. Olen katsellut ja haistellut ja kuunnellut miten kesä on saapunut, miltä se nyt kuulostaa ja tuntuu. Luontojoogan ohjenuora on "olla luonnossa", eli koko kehollaan tuntea mitä on olla osa luontoa. Luonto on ihan juuri sitä mihin itse pääsee ja josta kokee saavansa voimaa. Ei ole väärää tapaa olla luonnossa. 

Luontojoogaa ei pidä arvottaa siten miten "joogaa luonnossa eri asanoissa" vaan luontojoogakokemus on omakohtainen ja kokonaisvaltainen hyvän mielen elämys. Sataa vettä tai paistaa tai vaikka tulee räntää ja lumikin on ihan just hyvä juttu.

Nyt kengät jalkaan ja ulos, pihalle, metsään, parvekkeelle, takapihalle, kaverin pihalle, puistoon, koulun pihalle, rannalle....... ihan mihin vain!

Go with the flow!