Kundaliinijoogasta

Olen kokeillut nyt kundaliinijoogaa, se on itselleni ihan uusi tuttavuus. Tutustuin siihen netissä ja ostin verkkokurssin. Tilasin myös kirjan jota ajattelin lueskella tässä iltaisin. Oletko kokeillut kundaliinijoogaa? Joogaa on niin monenlaista ja jokainen joogaharjoitustunti on vetäjänsä toteuttama ja se harjoitetunti onkin useimmiten sitten erilainen kuin toisen opettajan vetämä harjoitustunti.

Kundaliinijooga tasapainottaa vagushermoa harjoituksillaan. Tämä sopii minulle paremmin kuin hyvin tässä elämäntilanteessa. Todella tarvitsen vakauttavia harjoituksia ja niitä kundaliinijoogaharjoitteet ovatkin. Kundaliinijoogassa tehdään harjoitteita tasapainottavien hengitysharjoitusten myötä ja harjoitteet ovat fyysisiäkin. Myös erilaiset mantrat kuuluvat siihen tai ainakin tämän minun opettajani harjoitteisiin.

En ollut koskaan kuullutkaan tästä joogamuodosta mutta onneksi internetin syötteet toivat sen itselleni näkyviin. Nyt tutustun siihen ja varmasti otan hengitysharjoitteet mukaan ihan arkipäivän tilanteisiin kun tuntuu siltä että tasapainottava harjoitus olisi tarpeen.

Kasaan iltaisin kotona yläkerran tasanteelle korkkijoogamaton (se on tarpeeksi paksu ja pehmeä), kolme villavilttiä (ettei tule kylmä ja niillä voi tukea asentoja), juomapullon (tulee kyllä jano tässä touhussa!) ja joogabolsterin (jota käytän tukena loppurentoutuksessa ja meditaatiossa tukemaan kehoa). Ja tietenkin aimoannoksen hyvää fiilistä ja halua kunnioittaa kehoani ja sen aisteja.

Kokeile! Jospa siitä olisi sinullekin iloksi ja hyödyksi, ei siitä ainakaan haittaa ole, niinkuin ei mistään joogaharjoitteesta jotka tehdään omaa kehoa kuunnellen. - go with the flow -