Luontais terveys -lehti

Luontais terveys -lehdessä numerossa 6 / 2026 on juttu luontojoogasta. Sain kunnian olla haastateltavana ja kertoa itselle tärkeistä asioista. Lehti on jo ilmestynyt ja sen jälkeenkin on tullut jo uusi numero. Lehti on todella kiva, tykkään. 

Sain kirjoittaa lehteen siitä, mitä luonnossa oleminen on. Ja kuten olen sanonut sen sata kertaa, se on jokaiselle omanlaisensa elämys ja kokemus. Luontojoogasta voi ottaa itselleen sopivia ja mieluisia asioita, esim. erilaisia tuettuja jooga-asanoita mutta ennenkaikkea se on mielentila. Oma mieli kerää, skannaa ja suodattaa asioita jotka ovat itselle tärkeitä ja joista saa voimaa ja puhtia arkeen ja olemiseen.

Luonnossa tulee liikkua omalla tavalla mutta aina voi ottaa jotain uutta siihen mukaan. Vaikka tietoista kävelyä, tietoista katselua ja kuuntelua, luontoelementtien koskettelua ja haistelua. Älä kuitenkaan koskaan tuhoa luontoa, riko tai muuten ala-arvioi. Liiku luonnon ehdoilla luonnon kanssa.

Jooga on niin moniulotteinen juttu ettei sitä oikein voi tunkea mihinkään muottiin. Ehkä ajatus "ole läsnä itsessäsi" on aika lähellä sitä mitä joogasta voisi sanoa. Joogaan voi kuulua myös meditaatiota ja mikä sen upeampaa kuin tehdä se luonnon sylissä. Kun lähdet metsään, ota puhelin mukaan mutta laita se ehdottomasti äänettömälle. Se on turvana ja siitä voi lukea vaikka karttaa. Jos nilkka nyrjähtää, sillä voi pyytää apua. Voit ottaa puhelimen kameralla itsellesi voimakuvia ja viedä luontoa sitä kautta kotiin.

Siirry puiston penkille tai kiven päälle, sulje silmät ja kuuntele mitä kuulet ja tunne mitä tunnet! Se on hienosti sanottuna "meditointia", mutta se on oikeasti ihan vain tavallista läsnäolemista...

Go with the flow!