Talviluontojoogatunteja

Iloista joulukuuta, se on nyt sitten talvi, ei hassumpaa. Talvikin on hyvää aikaa käydä luonnossa joogatunneilla. 

Luonto muuttuu jatkuvasti ja on ihanaa saada olla osa sitä, osa jotain suurta ja ihmeellistä. Ei joogatunnin tarvitse olla pitkä, ihan rauhallinen ja kehollinen hengitysharjoitus riittää. Olla läsnä, hengittää, aistia ja nauttia olemassa olemisesta. Kokeile käydä hengittelemässä luonnossa, se voi olla vaikka piha, parveke, koiralenkkipolku tai vaikka kauppamatka. 

Kunhan siinä on hyvä olla. Kokeilemisiin!

P.s. Mitä jos kokeilisit hengittelyä ja venyttelyä joulukuusen alla! Sitä ainakin minä kokeilen!