Mitä kuuluu?

Mitä kuuluu? 

Milloin olet kysynyt sitä itseltäsi tai toiselta tai milloin joku on kysynyt sitä sinulta? Itse kysyn ihmisiltä useinkin että mitä kuuluu ja kysyn sitä tarkoittaen sitä oikeasti. Voi kysyä itseltä tai toiselta vaikka: "minkälainen päivä sulla on tänään", "onko ollut kiva viikonloppu, mitäs touhusit", "mitä ajattelit tehdä tänään illalla töiden jälkeen", "mitkäs fiilikset just nyt". Ihmiset ovat tottuneet siihen että kysyn sitä ihan oikeasti ja siitä viriää usein hyväkin keskustelu. Joskus lyhyt ja joskus vähän pitempikin. 

Omalta keholta ja mieleltä ei aina saa heti vastausta kun tuntuu että ajatukset menee edestakaisin eikä yhtään osaa pysähtyä. Täytyy osata antaa keholle ja mielelle aikaa vastata itselleen.

Kun tapaan uusia ihmisiä oman toiminimen puitteissa, kysyn aina ensimmäiseksi "Mitä kuuluu?" Ihmiset usein vastaavat hyvinkin äkkiä "hyvää", mutta kun siihen vielä kysyy lisäksi vaikka hhhhmmm... "Onko ollut kiva päivä tänään?" niin useimmiten toinen alkaakin sitten oikeasti keskustelemaan omasta päivästä ja omasta arjesta ja sen tekemisistä. Ja sitähän minä oikeasti kysyinkin koska ihminen omassa arjen kiirreessään harvoin pysähtyy kysymään itseltään kuulumisia.

Joogaan liittyvä hyvinvointi on hyvinkin pientä. Hetken läsnäolosta pitempään harjoitteeseen. Olen itse harjoitellut tietoista läsnäoloa pienissäkin hetkissä. Olen joutunut opettelemaan tekemään hengitysharjoituksia ja lyhyen lyhyitä meditaatioita. Pitkät meditaatiot ovat mielestäni kaikista haastavimmat kun tuntuu että pitäisi tehdä jotain arjenhyödyllistä ilman että varaa itselleen ja keholleen oikeasti aikaa. Mutta mikä onkaan tärkeintä kuin pitää itsestä ja toisista huolta.

Olen myöskin opetellut "koiraterapiaa" omien koirien kanssa, eli tietoista läsnäoloa nauttien oman koiran energiasta ja siitä pyyteettömästä hyväksynnästä minkä koiralta saa.

Miten sinä kohtaat itsesi tänään, mitä toivotat itsellesi? Mitä toivotat toiselle? Ehtisitkö tänään tai lähipäivinä luontoon, puistoon, metsään, omalle pihalle tai parvekkeelle? Pyörittelisit muutaman kerran hartioita, nostaisit kädet ylös ja käännät katseen taivaalle, mitä sieltä näkyy? Ota vaikka kävelylenkillä kauppaan kivi käteen, tunnustele sitä ja mieti minkälaisen matkan juuri se kivi on tehnyt päästäkseen siihen paikkaan josta sen löysit. Toivota kivelle hyvää jatkoa ja laske se uuteen paikkaan toiselle löydettäväksi.

Luonto on läsnä ikkunan avaamisella, haistele elämän tuoksuja ja jaa hyvää oloa itsellesi sekä muille.

- go with the flow -