Päivän asana?

Mikä voisi olla juuri se tälle päivälle sopiva asana, joogaharjoite? Mitä keho kaipaa? Ravistelua, heiluttelua, hyppelyä, venyttelyä, hidasta ja venyttävää liikettä joogaharjoiteasennossa? Onko se tietoista liikkumista sisällä tai vaikka ihan ulkonakin? Onko se elämän havainnointia vai onko se silmien lepuuttamista rauhoittavassa lepoasennossa?

Vai onko se kenties näitä kaikkia? Mitä keho kaipaa juuri nyt? Jaksaisiko keho lähteä ulos tutkimaan lähiympäristöä, haluaako se lähteä tekemään pitemmänkin lenkin tai haluaako se vaikka lähteä viikonlopuksi telttailemaan? Tai sitten se haluaa katsella ikkunasta ja kerätä voimia sitä kautta?

Olisiko tälle päivälle hyvä lyhyt tai pitkäkin joogaharjoitus / hengitysharjoitus? Pitkä meditaatio-rentotus-harjoitus? Lyhyt ravisteluharjoitus jolla ravistelee arjen kiireen ja ahdistuksen hartioilta pois? Tai lähdetkö metsään tekemään luontojoogaharjoitteen? Kaikki on mahdollista ja aina voit hieman kokeilla omia rajojakin, miltä tutuisi lähteä metsään nostamaan jalat ylös puunrunkoa myöten ylös? Entä halata ja haistella puuta tai kiviä, isoja luonnonlohkereita, miltä se tuntuu ja voisiko siinä viihtyä vaikka pitemmänkin ajan?

Olisiko tänään kiva tehdä pitkä koiralenkki maastossa, metsässä, pellolla ja voisiko pitkästä lenkistä saada enemmän voimaa arkeen ja siinä jaksamiseen?

Herättele mieltä ja kehoa, haasta sitä, älä ota mitään itsestäänselvyytenä, kokeile jotain ihan uutta!! Hypi-pompi-laula-lurittele-heilu koko kehon vimmaisella voimalla! Karista mennyt kehosta ja valmistaudu uuteen, älä luovuta! Kehosi on yhtä luonnon kanssa, hae sieltä voimaa ja rohkeutta!

- GO WITH THE FLOW -