Sisäisestä voimasta

Sisäinen voima antaa mahdollisuudet jaksaa ja tehdä itselle tärkeitä asioita. Minulle yksi niistä on jooga, sisällä tai ulkona. Ja vaikka vain 10 minuuttia... se on usein itselleni riittävä aika saada voimia ja rauhoittaa mieltä. Kaikki aika sen jälkeen on pelkkää rauhaa ja rakkautta itseä ja muita kohtaan, mutta tuo 10 minuuttia onnistuu jopa työpäivän aikana taukoliikuntana. 

Päivän tavoitteesi voi olla vaikka "keskityn itseeni ja kehooni vähintään 10 minuuttia". Kun laitat kellon ottamaan aikaa, 10 minuuttia on hyvin lyhyt aika mutta jo tässäkin lyhyessä ajassa voit saada kehon ja mielen taas raiteilleen. Kokeile vaikka <3