Ihanaa kehotietoisuutta ja koulutuksia

Kävin todella mielenkiintoisen koulutuksen "Jooga- ja kehotietoisuusohjauksen perusteet-kurssin". Tämä oli Johanna Remes-Koposen koulutus ja se oli todella mielenkiintoinen. Täytyykin paneutua tuohon asiaan vähän tarkemmin koska se on mielenkiintoinen ja erittäin tärkeä asia.

En ollut aiemmin sen kummemmin miettinyt kehotietoisuutta mutta sillehän tuo jooga juuri perustuukin. Tehdään harjoitteita joissa keho ja mieli on yhdessä mukana, ne eivät ole mitään venyttelyitä vaan tietoisia harjoitteita.

Monesti sekoitetaan toisiinsa jooga ja venyttely. Toki joogassa juurikin kehoa vetreytetään, mutta siinä on tärkeää olla läsnä. Muuten se menee venyttelyksi. Joogaa voi myös tehdä väärin, ja se tarkoittaa sitä että keho kipeytyy. Se ei ole joogan tarkoitus. 

Monet pitävät astanga-joogaa ainoana oikeana joogamuotona, mutta se on enemmänkin akrobiatiaa missä pyritään tekemään harjoitteita ilman että se olisi rentouttavaa ja kehoa ja mieltä palkitsevaa. Toki siinä asennot palkitsevat ahkeran työn, mutta joogan ajatukselle täytyy myös antaa tilaa.